少しダイエットを考えたカレー

ただ今我が家の長男はダイエットに励んでおりますが

効果はなかなか出ないです

ヘルシア緑茶にナイシトールを飲み、夜の御飯は

野菜中心のメニューで炭水化物を摂らないように

頑張ってはいるのですが…一番大切な運動が

欠けています。だからすごく難しい

しかも少し減るとお付き合いの飲み会があるし

と、言いながらもメニューを考えるのは一苦労です。

たまにはカレーもと思いましたが、御飯ではカロリーが増すばかり

思いついたのが野菜カレー。野菜をいっぱい入れて作るのではなく

湯がいた野菜にカレーをかけるのです。

ブロッコリー、ジャガイモ、アスパラ、ズッキーニなどですが

これが以外と美味しい

私も食べてみましたが御飯無くても大丈夫

新しい発見でした

次はダイエットに関係ないですが、テレビで紹介してたレシピです。

もちろんちゃんと見てないから番組名も覚えてないし、作り方も適当ですが

食パンの内側を切り抜きます。

卵とウインナー、ベーコン、シーチキン、ブロッコリーやパセリ、玉葱を好みで

組み合わせ塩胡椒で味付け。チーズを入れても良いですよ

フライパンにマーガリンかバターを入れてパンの外側をのせて、

具材の入った卵液を入れて切り落とした部分で蓋をして焼く、ひっくりかえして

好みの焦げ目付く程度に焼くと出来上がり。

写真はお兄ちゃん仕様なのでシーチキンとブロッコリー。

チーズが入るとカロリーアップですがやっぱり美味しいね

コメント 4

私も痩せないといけないんですが、どうしても炭水化物を食べたくなるんですよね(^_^;)
でも、確かに運動と炭水化物抜きで痩せられますからね～それをやり続けるのが難しいんですが(T_T)
by アルマ (2013-03-30 22:34) 

年齢が増してくると、代謝も悪くなるし
どうしても太ってきてしまいます。
意識的に運動しないといけませんね。
食事に付いてはお母さんの腕の見せ所ですね。
by タク (2013-03-31 14:29) 

アルマさん、そうなんです。
お兄ちゃんも私も炭水化物大好き人間です！
関西人だからお好み焼きと御飯なんて当たり前だし(^0^;)
運動出来る環境でないお兄ちゃんに効果が出るのは
期待薄ですが暫く頑張るそうです(^^ゞ
by warutu (2013-03-31 18:46) 

タクさん、今晩は。
寒い間は鍋っていう手が楽チンメニューで良かった
のですが、これからが思いやられます(; ;)
ついつい御飯の欲しくなるメニューが
浮かんで来てしまうのは困ったものです！
運動できないのでヘルシアから黒烏龍茶に替える
そうですよ…？？？
by warutu (2013-03-31 18:50)